La rabia, enojo o ira es una emoción intensa que, aunque muchos la ven como algo negativo, tiene un propósito importante en nuestra vida. Entender qué es la rabia y cómo funciona puede marcar la diferencia entre dejar que nos controle o utilizarla para crecer. El enojo es una señal que nos avisa de que algo nos afecta: puede ser que nos hayan herido, que hayamos vivido una injusticia o que algo no esté bien. El reto no es evitar sentirla, sino aprender a gestionarla.